女人如果身体较虚弱，可以通过日常饮食进行补益，如红枣、黄芪、枸杞等，也可以通过药物进行补益，如玉屏风散、四君子汤等。但是具体需要用何种药物或食物进行补益，需要根据机体处于何种虚证状态进行选择，不能随意使用药物或食物进行补益。
1、补气：如果女人具有身体虚弱、全身乏力、动则汗出等症状，可以适量食用粳米、黄芪、牛肉、山药等食物，有益气的效果。如果女人的症状严重，需要去医院就诊，在医生指导下适当使用补气的中药方剂，如玉屏风散、四君子汤等进行治疗；
2、补血：如果女人面色淡白、萎黄，或唇舌、指甲色淡，以及月经量少等，可以适量食用红枣、阿胶、桂圆、当归、黑芝麻等，但是在月经期尽量不要食用，避免造成经量过多。如果女人的症状严重，可以前往医院就诊，由医生辨证论治后，开具中药方剂或中成药进行治疗，如归脾汤、养心汤、人参健脾丸等；
3、补阳：如果女人有畏寒、肢冷、面色苍白等临床表现，可以适量食用肉桂、洋葱、生姜等，也可以到医院就诊，由医生开具处方进行调理，如金匮肾气丸、桂附地黄丸、温阳补肝汤等；
4、补阴：如果女人有低热、手足心热、午后发热、夜间盗汗、偶感舌燥、心烦失眠等临床表现，可以适当食用蜂蜜、沙参、地黄、何首乌、百合、山药、雪梨等补阴的食物。患者也可以到医院，由医生开具中药方剂或中成药进行调理，如玉女煎、百合固金汤、天王补心丹、知柏地黄丸等。