1、能及时止损，哪怕沉没成本
你之所以受折磨，被不断伤害，在责怪别人之前，先问问自己是否做到了及时止损？
你没做到，你更没进行有效反抗和及时的逃离，宁可站在原地挺起胸膛被伤害，也不敢抽身。
因为你付出了太多，成本沉没了太多，身边的人也都看着。你不甘心、不舍得、嫌丢人，所以宁可站在原地，窝窝囊囊地得过且过。
身边任何利益，从物质到他人目光，你将什么都看得比你自己的感受重要，长辈们和朋友们也都不以为然。
权衡利弊，计算收支，唯独把自己的需求排在最后。
2、敢于拒绝，不被道德绑架
不懂爱自己的人，往往也不敢拒绝对自己不利的局势。宁可自己苦点累点，也不愿扫了别人的兴。
很容易陷入被道德绑架的漩涡，小至身边人的道德绑架，大到社会性的性别束缚，只能闷声接受，不到被逼无奈，宁可尊严扫地，也得在别人眼中过得体面。
3、听从自己内心的声音，尊重自己真实的感受，不盲从他人，不自我压抑
成年人之所以活得累，是因为一直在扮演角色。
扮演亲密关系的角色，扮演社会公民的角色，扮演公司职位的角色，唯独没有时间扮演自己，也不能听从自己内心的声音，填补自己的情感需求。
随大流，是绝大多数普通人能想到最安全、最省力的生活方式，但往往盲从的同时，也埋没了自己的天赋和欲望，失去了成为自己的可能。
最重要的是，当一个人的自我意识长期被压抑和忽略，他注定不会快乐。
4、不被眼前利益和即时享乐所蒙蔽，懂得投资自己的生命价值
很多人对“自爱”的定义，一开始就是错的：
你以为给自己咬牙买下奢侈品，每天灯红酒绿沉浸享乐，不让自己吃一点生活的苦，逃避责任、拒绝成长，就叫做爱自己。
实际上，爱自己从来就不是溺爱，而是真正懂得为自己的生命买单；真正把自己经营得独立自主，有选择权；懂得挖掘自己人生的可能性，感受情绪的喜怒哀乐，尊重自己的阴晴圆缺，投资自己的生命价值。
比起眼前利益和肉体享乐，你更要将目光放到未来的可能性上。
比起多巴胺，爱自己的人更明白，内啡肽才对自己真正有好处。
5、不轻易被别人牵动情绪，把生活重心放在自己身上
在现实生活中，如果一个人把重心放在自己身上，往往会遭到旁人的嘲讽，甚至冠以“不负责任、太个人中心”的帽子。
尤其是女生，尤其是进入婚姻，有了家庭的女生。
在这类女生群体中，仿佛“无私奉献、一心为人”是她与生俱来的责任，把所有人放在自己前面，忽略自己的感受和需求，仿佛才是所有人期待的正常操作。
或许，这样做能得到更好更稳定的生活，但就大数据而言，能从中获得快乐的女生少之又少。就是因为她爱遍了所有人，但却没有好好爱自己。
总地来说，自私是种本能，但自爱需要学习。
能坚定爱自己的人，多半是吃过亏、想得开、能用智慧识别谎言的人。
爱自己这件事，是思考过后真正的清醒，是看遍太多伤害和背叛、了解生命的本质后，才有可能滋生出的自我尊重。
所以难得，但值得追逐。
我是深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通 · 两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意分享我的态度。
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